咳嗽最怕这菜!一碗才花几块钱,隔三差五吃,润肺止咳预防便秘
资讯
2023-12-22
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最近感冒的人真是太多啦!
因为请假的孩子太多了,娃的学校已经有好几个班放假啦,初一的娃们统一停了晚自习,电梯里、马路上,擦肩而过的人群中随时传来一阵阵的咳嗽声,这波流感真是太严重了!
![咳嗽最怕这菜!一碗才花几块钱,隔三差五吃,润肺止咳预防便秘](/storage/article/20231222/b419a5d405dfaa7f5b7c27151a68120b.jpg)
我家娃也咳嗽了好多天,去社区医院拿了两次药了,还是时不时咳嗽,是药三分毒呀,长时间吃药肯定对身体不好,俗话说:病来如山倒,病去如抽丝,只要没发烧,自己在家做点食疗方,慢慢恢复更靠谱。
到中医馆里讨了个食疗方,吃了两天,今早惊喜地发现,娃的咳嗽症状减轻了很多!自己验证过的方子才敢给大家推荐,这个食疗方,其实味道也超赞,在这个流感高发的季节,有病没病咱们时不时煮上一碗,既解馋又防病,一举两得哟!
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对咱们南方人来说,新鲜的无花果大家都不陌生,秋天的时候,无花果大上市,20块钱一斤的无花果,我家老妈天天都吃不厌,无花果有清热、生津的作用,声音嘶哑、口渴、口干、咽喉肿痛的时候,吃点无花果能有效缓解症状。寒冬季节,很多人都不喜欢喝水,所以便秘的人也大大增加,用无花果煮水,有较好的健脾开胃、润肠通便的功效。所以这小小的无花果,功效还真多呢!
这道食疗方:无花果莲子蒸肉,莲子和百合本身就有养阴润肺、清心安神、止咳的功效,搭配无花果干,润肠通便、清除内热,大家不妨收藏试试。
![咳嗽最怕这菜!一碗才花几块钱,隔三差五吃,润肺止咳预防便秘](/storage/article/20231222/1a09375944350690424118cb2e58d06f.jpg)
【无花果莲子蒸肉】
食材:莲子40克 无花果20克 百合20克 瘦肉100克
做法:
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食材准备好,无花果和百合都可以提前在网上购买到。
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百合和莲子用清水浸泡一个小时左右,微微变软即可。
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猪肉先切片,再剁成末。
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肉末放入碗中,加入一碗水,用筷子调散。
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泡软的莲子和百合片、无花果都码放在肉末上。
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放入蒸锅,隔水蒸熟即可。
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蒸熟后,加盐调味,撒入葱花点缀即可上桌。
小贴士:
这道汤,从立秋开始就可以隔三差五吃,秋天有新鲜的百合和无花果,用新鲜的百合和无花果蒸出来,口感更鲜甜。
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最近感冒的人真是太多啦!
因为请假的孩子太多了,娃的学校已经有好几个班放假啦,初一的娃们统一停了晚自习,电梯里、马路上,擦肩而过的人群中随时传来一阵阵的咳嗽声,这波流感真是太严重了!
我家娃也咳嗽了好多天,去社区医院拿了两次药了,还是时不时咳嗽,是药三分毒呀,长时间吃药肯定对身体不好,俗话说:病来如山倒,病去如抽丝,只要没发烧,自己在家做点食疗方,慢慢恢复更靠谱。
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对咱们南方人来说,新鲜的无花果大家都不陌生,秋天的时候,无花果大上市,20块钱一斤的无花果,我家老妈天天都吃不厌,无花果有清热、生津的作用,声音嘶哑、口渴、口干、咽喉肿痛的时候,吃点无花果能有效缓解症状。寒冬季节,很多人都不喜欢喝水,所以便秘的人也大大增加,用无花果煮水,有较好的健脾开胃、润肠通便的功效。所以这小小的无花果,功效还真多呢!
这道食疗方:无花果莲子蒸肉,莲子和百合本身就有养阴润肺、清心安神、止咳的功效,搭配无花果干,润肠通便、清除内热,大家不妨收藏试试。
【无花果莲子蒸肉】
食材:莲子40克 无花果20克 百合20克 瘦肉100克
做法:
食材准备好,无花果和百合都可以提前在网上购买到。
百合和莲子用清水浸泡一个小时左右,微微变软即可。
猪肉先切片,再剁成末。
肉末放入碗中,加入一碗水,用筷子调散。
泡软的莲子和百合片、无花果都码放在肉末上。
放入蒸锅,隔水蒸熟即可。
蒸熟后,加盐调味,撒入葱花点缀即可上桌。
小贴士:
这道汤,从立秋开始就可以隔三差五吃,秋天有新鲜的百合和无花果,用新鲜的百合和无花果蒸出来,口感更鲜甜。
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